5 señales de que tu cabello se cae por estrés

5 señales de que tu cabello se cae por estrés. Foto: Pexels

El aspecto físico puede ser uno de los más importantes para muchas personas y cuando comenzamos a detectar cambios, es posible que no sepamos cómo remediarlos o evitarlos, es por eso que te compartimos 5 señales de que tu cabello se cae por estrés.

El cabello es uno de los aspectos físicos que más logran destacar en la actualidad y cuando comenzamos a detectar el exceso de su caída comenzamos a preocuparnos.

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Es importante identificar que en ocasiones es normal su caída, pero en otras, podemos identificar que hay espacios en la zona del cabello que no son normales.

Si te has preguntado qué tan normal es que se caiga, no te preocupes que aquí te compartimos 5 señales de que tu cabello se cae por estrés.

¿Cómo saber si mi cabello se cae por estrés?

Existen algunas señales que te revelarán si la caída de tu cabello es por cambios hormonales, por el exceso del uso de productos o por el estrés.

Si quieres identificar si tu pelo ha comenzado a caerse por factores como la ansiedad o el estrés, aquí te compartimos algunos puntos importantes que debes tener en cuenta:

5 señales de que tu cabello se cae por estrés. Foto: Pixabay

1. Caída excesiva del cabello: De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, si notas que se te cae más cabello de lo normal, especialmente al peinarte, lavarte el cabello o cepillarlo, puede ser un signo de que el estrés está afectando tu salud capilar.
2. Adelgazamiento del cabello: Esto ocurre debido a que el estrés puede interrumpir el ciclo natural de crecimiento del cabello, acortando la fase de crecimiento y haciendo que el cabello se caiga antes de lo normal.
3. Calvicie de patrón inusual: Si experimentas una pérdida de cabello repentina o en parches, especialmente en la coronilla o en las sienes, puede ser un signo de alopecia areata, una condición autoinmune que se asocia con el estrés.
4. Cambios en la textura del cabello: El estrés puede aumentar los niveles de cortisol en el cuerpo, lo que puede afectar la producción de sebo, el aceite natural que mantiene el cabello hidratado y brillante.
5. Dificultad para que el cabello crezca: Si identificas que tu cabello no crece tan rápido como antes, puede ser otra señal de que el estrés está afectando tu salud capilar.

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¿Cuánto dura la caída de cabello por estrés?

La duración de la caída del cabello por estrés dependerá de cada persona, así como de algunos factores como lo es la intensidad de la ansiedad que se maneja, la duración del evento que te lo provoca o si eres propenso a la caída del cabello.

5 señales de que tu cabello se cae por estrés. Foto: Pexels

Los expertos mencionan que la caída del cabello suele comenzar entre 1 y 3 meses después de un episodio de estrés significativo.

En muchos casos, el cabello comienza a crecer nuevamente después de unos meses, y la recuperación completa puede tardar entre 6 y 12 meses. Sin embargo, si el estrés persiste, la caída del cabello puede prolongarse

Recuerda que es muy importante pedir el consejo de un dermatólogo que pueda brindarte mayor información y así evitar que la afección continúe a gran medida.

¿Cómo evitar que se caiga el cabello por estrés?

Ahora que conoces las 5 señales de que tu cabello se cae por estrés, te sugerimos aplicar los siguientes tips para evitar la caída del cabello.

Practica técnicas de relajación como la respiración profunda, sigue una dieta saludable y consume suplementos alimenticios con vitaminas.

También deberás evitar el uso excesivo de calor, productos químicos agresivos y peinados ajustados, recuerda que la caída del cabello relacionada con el estrés suele ser temporal y reversible.